书籍名称：《我是我认为的我》
书籍作者：易发久
出版时间：2010年11月
出版社：凤凰出版传媒集团，凤凰出版社
书籍定价：18.00元
书籍目录：
一、期望论：我的自我期望决定我的信念
正确的自我期望是正确信念的基础
自我提升工具：自我期望的测试方法
案例：从“死亡批发商”到和平维护者的诺贝尔
确立正确的自我期望的方法
自我提升工具：做职业规划前应思考的问题
案例：从穷小子成长为美国加州州长的施瓦辛格
二、信念论：我的信念决定我的态度
有什么样的信念就会选择什么样的态度
自我提升工具：测试你是否具有必胜的信念
案例：信念的力量
树立坚定信念的方法
自我提升工具：自我激励原则
案例：愚公移山
三、态度论：我的态度决定我的行为
态度是行为的导师
自我提升工具：消极态度的表现形式及原因分析
案例：两只小鸡的命运
如何培养积极的态度
自我提升工具：态度评估表
案例：积极的态度有利于成功
四、行为论：我的行为决定我的结果
有什么样的行为就有什么样的结果
自我提升工具：不利于成为“我认为的我”的行为测试表
案例：做与不做的结果
立即行动
自我提升工具：测试你是否是一个立即行动者
案例：立即行动者与非立即行动者
五、结果论：我的结果是我想要的结果
自我提升工具：“我是我认为的我”的思维方式
案例：陈景润与哥德巴赫猜想 /
文摘
前言
“我是我认为的我”是“易发久九大管理理念”之一，是盛世影响力教育训练集团及国内外数万家企业的企业文化瑰宝，也是实现自我期望、成就自我的绝妙法宝。
有这样一个故事：
小时候，小高和小陈玩角色扮演。小高对小陈说：“我以后想当一名很棒的老师，所以我扮演老师。你以后想当什么？”小陈说：“我不知道，随便当什么都行。”于是，在这次游戏中，小高就扮演老师，而小陈则根据剧情的需要，一会儿扮演学生、一会儿扮演家长、一会儿扮演拖把。
长大后，小高在“我要成为一名优秀教师”这一自我期望的指引下，考上了某著名师范大学。毕业后，她通过自己的努力成为了某著名高中的语文教师。小陈则每走一步都很无所谓，完全听从父母的安排。虽然毕业后也找到了不错的工作，但是每当别人问她是否喜欢自己的工作时，她都会说：“不知道，反正就是工作呗，有人给钱，我就干活。”
若干年后，年过半百的小高和小陈聚到了一起。此时的小高已是国家级名师，而小陈则一直碌碌无为，抱着“无所谓，随便怎么都行”的态度走到了现在。看到小高取得的成就，小陈无不感慨地说：“果然，在我们的内心深处，我们认为自己是什么，自己最终就会是什么。”
没有人能准确预测到自己将来会是什么样子，如果我们想要成为“我认为的我”，就得明白这样一个规律：你有什么样的自我期望，就会选择什么样的信念；有什么样的信念，就会选择什么样的态度；有什么样的态度，就会选择什么样的行为；有什么样的行为，就会有什么样的结果。因此，要想结果变得更好，你就得先让行为变得更好；要想行为变得更好，你就得先让态度变得更好；要想态度变得更好，你就得先让信念变得更好；要想信念变得更好，你就得先让自己选择更好的自我期望。
本书结合大量案例讲解了“我是我认为的我”这一理念和执行这一理念的方法。希望读者能静下心来仔细阅读，给我一个机会，同时也给你们一个机会。我真诚地希望这本书能够帮助更多的人重新认识自己，树立正确的自我期望，从而成为“我认为的我”。
此外，全书辅以大量的自我提升工具，读者不妨一边阅读，一边对照自己的实际情况，反复咀嚼、反省思量。
本书中提及的思维方式、成功方法是需要你去体会、去实践的。只有这样，你才能将其彻底地融入到你的日常生活、工作中去，从而成为“我认为的我”。
最后，欢迎广大读者批评指正，共同进步。
四、行为论：我的行为决定我的结果
有什么样的行为，就会得到什么样的结果，我的行为决定我的结果。如果我们想实现自我期望，得到自己想要的结果，成为“我认为的我”，那么我们就必须拥有积极主动的行为。
积极主动的行为有助于我们用积极乐观的态度去面对我们的生活、面对我们的工作、面对我们的自我期望、面对通往自我期望道路上所遇到的困难与挫折，消极应付的行为只能阻碍我们的前行。
立即行动
1．杜绝拖延
2．信守承诺
3．养成立即行动的习惯
世界著名预言家克雷洛夫说过，现实是此岸，理想是彼岸。中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。由此可见，如果我们不行动，那么我们的自我期望就只能沦为空想。要让自己做到立即行动，不妨先做到：杜绝拖延、信守承诺、养成立即行动的习惯。
杜绝拖延
拖延是行动的敌人，它指在开始或完成一项事情时有目的的推迟。在工作上，拖延表现为经常迟到、做事拖拖拉拉、总是把难度最大的工作放到最后去做、无法按时完成工作或者在最后一刻才将其完成。
在工作中，我们会发现，很多人做事时都存在着拖延的问题，这对我们实现自我期望来说，是非常不利的。因此，为了能实现自我期望，成为“我认为的我”，我们一定要杜绝拖延。
案例1
小A工作很努力，她的年度目标是为公司带来1000万元的收益，可是在工作中，小A发现，自己有时做事很拖拉，尤其是面对难度较大的任务时，她会因为担心不能按时完成而产生强烈的焦虑感，这种焦虑感直接导致她心神不宁、做事毫无规划或者干脆去做一些无关紧要的事情。即使只是处理一些日常事务，小A仍然摆脱不了拖延的困扰，她是个完美主义者，事事都追求完美，总认为“如果多给我一点时间，我会做得更好”，而且她总认为在最后一刻才完成任务会很刺激，很有成就感。但是，她经常因为到了最后期限才完成任务而被领导批评，有些任务在她完成以后，领导会要求她修改，但是由于她的拖延，根本没有时间对其进行修改，这让领导很生气，小A因此很苦恼。
案例2
小B是一家报社的文字记者，但是他最想做的工作是去电视台做摄像师。一直以来，他都坚守着这份梦想。朋友们都觉得小B很有理想，但是他们也发现，小B从未将其梦想付诸实践，甚至在闲暇时，都不曾见他拿着摄像机去拍素材，连最起码的练习都没有。于是朋友们问小B为啥不去系统地学习摄像，或者辞掉现在的工作转行去做摄像。面对这样的问题，小B每次都说，时机还未成熟，然后会说出一大堆时机不成熟的理由，久而久之，朋友们就都认为小B喜欢说大话，觉得他的梦想只不过是空谈而已。
从以上案例中，我们不难发现，虽然造成小A和小B拖延的原因不同，但是他们都是喜欢拖延的人。因为拖延，小A总是被领导批评，很影响工作情绪和激情。因为拖延，小B让朋友们觉得他不太靠谱，觉得他的梦想只不过是一句空谈。
研究表明，拖延是一种普遍存在的现象，那么我们应该如何杜绝拖延？针对小A和小B的情况，我们列举了几种方法供大家参考。
任务分解 接到一个比较复杂的任务后，不妨将其分解，每天完成一小段限定完成期限 即限定自己完成该任务的最后期限，并在此期限内预留一段时间作为机动时间，同时限定自己每天完成任务的时间给任务设定优先顺序 事情都有轻重缓急之分，在所有任务中，按重要程度将其排序，然后依次完成把任务委托给别人 如果你认为该任务是你极其不喜欢或者不擅长的，那么你不妨将其委托给更适合完成该任务的人排除干扰 排除与该任务无关的事情，比如关掉QQ，不接受未预约者的来电和来访、有技巧地推掉不属于自己工作范围内的事情等一次只做一件事 严格按照设定的优先顺序来完成任务，每次只做一件事情，不要企图同时把几件事情都做好明确任务完成后的好处 在开始某项任务之前，不妨先想想任务完成之后，自己会得到哪些好处，一旦明确事成后将得到的好处，做起事情来就会比较有动力合理安排时间 合理安排自己的时间，注意劳逸结合，争取在规定的时间内尽可能地获得最高的工作效率。比如你计划的是用一个小时来完成某件事情，如果提前完成了，那么你不妨用这点时间来休息
心理暗示 当你想偷懒或者退缩时，不妨用心理暗示的方法来提示自己不要拖延，比如可以告诉自己我已经耽误了不少时间，必须严格按照计划执行，必须在规定的时间内完成任务等
信守承诺
当我们给自己设定了自我期望后，不妨把它看成一种对自己的承诺，既然承诺了，就一定要对自己承诺的事情负责，就一定要争取将其做到，这也能帮助我们养成立即行动的习惯。
从另一个角度讲，承诺是对自己的一种约束。承诺是需要兑现的，一旦失信于人，损失将难以挽回，这就会督促我们在设定好自我期望后，自觉地朝着自己的目标奋勇前进，无论遇到什么困难或者障碍，我们都不会选择放弃，而是会选择想尽办法排除困难，清除自己前行路上的障碍。信守承诺对于我们的成长、对于我们实现自我期望来说，是非常关键的因素之一。
我国有句俗语：“一言既出，驷马难追。”
法国著名作家巴尔扎克说：“遵守诺言就像保卫你的荣誉一样。”
法国著名作家莫里哀说：“一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要。”
民国时期著名军事家冯玉祥说：“对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。”
日本创价学会名誉会长池田大作说：“信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。”
法国19世纪积极浪漫主义作家大仲马：“当信用消失的时候，肉体就没有生命了。”
法国自然主义文学流派的领袖左拉说过：“失信就是失败。”
这些名人都以自己的方式、自己的语言诠释着他们对信守承诺的理解，如果你对自己的自制力没有信心，那么你不妨把你的自我期望告诉给你的朋友、你尊重的人或是能对你产生震慑作用的人，让他们监督你。一旦向他们承诺了，承诺对于我们来说，就会像孙悟空头上的紧箍咒一样，只要我们偷懒，只要我们松懈，这些承诺就会提醒我们不要忘了自己的自我期望。
信守承诺不但会让我们实现自我期望，而且还会让我们获得周围人的信任与尊重。
小琪和朋友合伙办了一间工作室，他们的工作室经营的业务是给企业拍摄宣传片。刚开始，工作室人手不够，还没有完全从创业的兴奋中走出来的小琪决定和招来的业务员一起跑业务，他给自己定的目标是一个月谈妥20家企业。北京很大，时逢夏天，他又没车，即使分片区地联系企业，也会走很多路，小琪有些吃不消了，于是他在办公室的空调屋里发号施令的时间越来越多，出去跑业务的时间越来越少，一个月下来，他只联系了5家企业。他手底下的那些业务员私底下都在议论这事，他们的激情也或多或少地受到了小琪的影响，逐渐变得懒散起来。
小琪在朋友的提醒下觉察到了这一点，于是召集所有的业务员开会，并向他们承诺：“这个月我和你们一起跑业务，目标还是谈妥20家企业，你们监督我，如果我月底没完成任务，就扣我的工资，少谈妥1家企业就扣50元。”和业务员说完这事以后，小琪写了一个便签条贴在自己的办公桌上，随时提醒自己。
1个月以后，小琪圆满完成了任务，并且是工作室里目标完成得最好的一个，业务员们都对他刮目相看、肃然起敬，而且都以他为榜样，努力地去联系企业，小琪的工作室也因此逐渐壮大起来。
从以上案例中，我们不难看出，信守承诺不但会让自己受益，而且还会让公司受益，同时帮助我们赢得同事的尊重和信任。如果能一直坚持下去，那么我们就有可能成为“我认为的我”。如果小琪的朋友不把业务员的士气受到他的影响这件事情告诉他，那么小琪就有可能继续慵懒下去，估计他的工作室不但不会发展壮大，反而会撑不了多久就关门歇业。而如果小琪即便意识到了业务员的士气受到了影响，也不信守承诺，那么就不仅仅是业务员的士气受到影响的问题了，可能连他的人品都会受到业务员的怀疑，从而怀疑自己是不是值得为这样的领导工作。
养成立即行动的习惯
只有启程，我们才能改变自我，才能到达梦想的彼岸，才能得到自我期望中的结果，从而成就“我是我认为的我”。所以当我们确立了正确的自我期望后，就不应该再犹豫，不应该再徘徊，而应该鼓起勇气、坚定信念，立即行动。
一切改变、一切自我期望的实现都是需要行动的，如果我们想要成就“我是我认为的我”，我们就必须立即行动。如果我们总是犹豫不决，不去尝试，我们的自我期望就会沦为空想，我们就永远不可能实现自我期望。
小谭很喜欢看书，一直以来，她都把开一家理想中的书店作为自己的梦想。不管是在自己的博客里还是在朋友圈里，她逢人就说：“虽然开书店很难赚钱，但是我还是想开一家理想中的书店。”大家都觉得她这个想法很不错。
虽然小谭目前做的工作与自己的梦想无关，但是她只要一有时间，就会去逛自己所在城市的书店，同时了解该书店的装修风格、目标顾客群、经营模式等，1年下来，她把自己所在城市的每一家特色书店都逛了10遍以上，而且阅读了很多与书店以及开书店有关的书，并随时留意合适的门面。
后来，小谭终于在CBD找到了一间门面，用自己的存款、从父母及亲朋好友那里借来的钱开了一家很棒的书店，实现了自己的自我期望。从有开书店这一想法开始，到去遍访自己所在城市的特色书店，再到后来的寻店址、装修、进货等，每进行一步，
小谭都会在博客里和博友们分享。书店开业以后，小谭把自己书店的照片放在博客里，赢得一片赞誉之声。有一位博客对她说：“小谭，你太棒了，我的理想也是开一家书店，但是我仅限于想想而已，从来没有过任何行动，所以到现在都没开起来。”小谭回复说：“是啊，我有一段时间也跟你一样，只是想想而已，而且总觉得自己没有相关经验，总觉得钱不够，总觉得时机不成熟，但是后来我发现，如果我一直都只是想想，一直都在等待合适的时机，那么我的书店可能永远也开不起来。不要期待一口就吃成个大胖子，一步一步地来吧，那样就会让自己觉得稍微容易一点。所以，你不要再犹豫了，立即行动吧。”
小谭成功成为“我认为的我”这一案例告诉我们，只是空有自我期望是远远不够的，只有以正确的自我期望为航向，立即行动，并坚持下去，才有可能将其实现。因此，在日常生活、工作中，我们要养成立即行动的习惯。那么，有哪些方法能帮我们养成这一习惯呢？表4-3中列举了一些让我们立即行动的方法供读者参考。
表4-3 让自己立即行动的方法
权衡立即行动的好处 当我们设定了自我期望后，不妨想想立即行动可以给我们带来哪些好处，不立即行动会给我们带来哪些坏处，这样一来，我们就有了立即行动的动力想法本身不能实现自我期望 如果我们的自我期望只停留在想法阶段，而不去实施，那么我们的自我期望就只能是想法，永远都不可能实现。而且，有些想法如果不立即实施，就会被我们逐渐淡忘
不要只说不做 有些人整天都在念叨“我要……”，可是从未见他们采取过任何行动，只有改掉只说不做的毛病，才有可能养成立即行动的习惯
培养紧迫感 当我们确定要做一件事情的时候，就应该让自己产生一种紧迫感，应该时时问自己“我最快什么时候能开始行动”，而不是“这个任务的最后完成期限是什么时候”
不要等条件全部具备后才行动 如果我们想等到条件完全具备以后才开始行动，那么我们极有可能永远都无法行动，因为这样会使我们有很多理由作为我们不行动的借口。等待的时间越长，付出的代价就越大
不要等自己想做的时候才做 人是会产生惰性的，有时候觉得不能把自己逼得太紧，等想做的时候才做，久而久之，事情就被搁浅了。只有当我们开始着手这件事情以后，我们才可能有继续做下去的动力
立即制定进度 当我们决定要做某件事情的时候，不妨立即制定详细的计划，将其写在便签纸上，提醒自己严格按照计划执行
用行动驱除焦虑 有些人在接到比较重要或者比较困难的工作任务时，往往会产生焦虑感，担心自己做不了或者做不好，这样就很容易使自己把重要的事情放一边，转而去做一些无关紧要的事情。其实，有些事情，一旦深入下去，我们就会发现，它并没有我们想象中的那么难
发动自己的创造力 有些人尤其是文字工作者，喜欢等灵感来了以后才开始写作，可是灵感毕竟是个可遇不可求的东西，所以我们不妨强制性地发动自己的创造力，强迫自己写，写着写着，也就有了“灵感”，就会越写越顺先做眼前事 昨天已经过去，明天还未到来，我们不妨努力做到先做眼前的事情，错过的就不要再后悔了，还未到来的也不必去担心，一步一步地严格按照自己的计划执行
自我提升工具：测试你是否是一个立即行动者
立即行动者总是充满着激情，他们能够积极主动地去完成每一项任务，灵敏地嗅出每一个机会并将其把握住。而非立即行动者则总是喜欢空想、喜欢拖延、喜欢犹豫、喜欢为自己的懒散找借口，这样显然不利于他们成就“我是我认为的我”。那么，我们如何才能测试出自己到底是否是一个立即行动者呢？表4-4就能告诉你答案。
表4-4 测试你是否是一个立即行动者
1．领导安排了一项比 较重要的任务，你会怎么做
A．制定计划，立即行动
B．紧张、焦虑，担心自己做不好
2．明确了自我期望后，你会怎么做
A．立即着手，一边筹备一边解决出现的问题
B．等一切条件完全具备后再行动
3．在实现自我期望的路上遇到困难时，你会怎么做
A．勇敢地面对，积极寻找解决方案
B．逃避、裹足不前
4．如果你是文字工作者，在你写不出稿子时，你会怎么做
A．强迫自己写，有时这样做能让自己迸发出创造力
B．先放一放，等灵感来了再写
5．接到任务时，你会怎样安排时间
A．看看自己最快什么时候能够行动，并赶在最后期限的前几天将任务完成
B．先问问领导这项任务的最后期限
6．你如何面对需要解决但是又不是特别紧急的事情
A．根据事情的轻重缓急制定好计划，并严格执行
B．想做的时候再做，或者到了非做不可的时候再做
测试结果：选A得2分，选B得1分，将分数加总。分数越高就越能说明你已经具备了一个立即行动者应有的优点，反之则说明你可能应该先反省一下自己，然后改掉自己身上存在的问题，让自己成为一个立即行动者
案例 ：立即行动者与非立即行动者
小航和小莉同为某信息公司的总经理助理，均处于试用期，一个月以后，就会确定她俩的去留问题。她俩都希望自己能够留下来，但是小莉仅限于嘴上说说，并未采取积极的行动，每天只是按部就班地完成分内事。而小航则不同，每天完成常规任务后，还会询问总经理有没有其他事情需要她做。
某日，总经理要会见一位重要客人，让小航和小莉去整理一下会议室，并在会议桌上摆放一些饮品和水果，小莉极不情愿地端了两杯水进去，并且嘟囔道：这明明是清洁人员和秘书干的事情，干嘛让助理去干啊！她觉得这些活儿一个人干就足够了，于是在端了两杯水进去以后就回到了工位上。而小航则坦然地接受了，她认为总经理让她们去做这件事情肯定是有原因的，于是在得到指令后就立即行动，并按照总经理的意愿圆满地完成了这次任务。
一个月以后，小航留了下来，而小莉则不得不重新找工作。
提示：
空有想法是不行的，只有将想法付诸行动，才有可能得到我们想要的结果。“临渊羡鱼，不如退而结网”，说的就是这个道理。
因此，在我们设定好目标以后，就要立即行动，即便是我们所做的事情暂时与我们目标的实现无关，我们也要让自己随时处于立即行动的状态，因为立即行动的习惯一旦养成，将会让我们受益匪浅。
思考：
1．你是怎样理解立即行动的？你具有立即行动的习惯吗？
2．你认为案例中小航成功度过试用期的原因有哪些？
3．简要分析立即行动与拖延对我们的不同影响。
小结
行为决定结果，我们有什么样的行为就会有什么样的结果，因此我们在明确了目标，树立了正确的自我期望后，就要立即行动。否则，我们的自我期望就永远都不可能实现。
要想做到立即行动，就需要我们在平常的生活及工作中杜绝拖延、信守承诺，并培养自己立即行动的习惯。立即行动的习惯一旦养成，我们在日常工作中就会更加积极、更加主动、更加坚强。